28-07-09

Update!

Het is al een hele tijd geleden dat we nog iets nieuws op de site van Team Van Paemel hebben gepost, maar daar komt opnieuw verandering in.

De afgelopen maanden zaten onze atleten niet stil, er werden zelfs heel mooie prestaties geleverd. We hebben niet van iedereen alle resultaten, dus sla ons niet dood als je niet alle uitslagen of verslagen van een atleet hier kan nalezen. Op de atleten hun persoonlijke website kan je de uitgebreiden wedstrijdverslagen nalezen.

De verslagen zijn pas op dinsdagavond volledig afgewerkt!Dus mensen die tijdens de dag reeds het verslag hebben gelezen dienen dus nog eens na te kijken wat ze nog niet hebben gelezen.

Jo grieten is nog altijd druk bezig aan de bouw van zijn huis, maar toch liet hij al hoopgevende tijden klokken op de piste. Op 27 mei snelde hij in Ninove op de 1500m naar 4.03.05, Kim Barbé nam het haaswerk voor zijn rekening. Op de Flanders Cup meeting van Kessel-Lo, op zaterdag 6 juni, deed Jo met 4.02.02 nog een volle seconde beter. Op 23 juni klokte Jo dan weer 2.37.34 op een 1000m te Vilvoorde.

Philip Van Lierde is ook aan een sterk seizoen bezig. Op de 1000m liet hij op 17 april in Oordegem 2.37.23 optekenen. Op 2 mei in Lebbeke deed hij met 2.37.27 ongeveer even goed.

Vijfmaal liep hij dit seizoen reeds een 1500m. Op het PK van Vlaams-Brabant op 26 april klokte hij 4.08.67, tijdens de Flanders Cup meeting van Sint-Niklaas op 21 mei deed Philip met 4.05.28 al heel wat beter, maar daar bleef het niet bij. Op 27 mei in Ninove liep hij naar 4.04.17. Tijdens de Flanders Cup meeting van Kessel-Lo, op 6 juni, snelde Philip naar zijn seizoensbeste van 4.02.51. Op zaterdag 11 juli trok Philip naar de Flanders Cup meeting van Kortrijk. Er stond heel wat wind en het draaide niet zo super, waardoor het bij 4.07.04 bleef.

Op 4 juli vond in Oordegem de Flanders Cup meeting plaats. Philip koos er voor de 3000m. Hij liep een zeer constante wedstrijd met een snelle laatste ronde. Hij klokte met 8.36.27 zijn besttijd.

Philip kreeg nadien af te rekenen met een keelontsteking en moet het nu noodgedwonen rustig aandoen. Hopelijk kan hij in augustus nog een aantal keer de spikes aantrekken.

Kim Barbé liep van onze trainingsgroep wellicht al het meest op de piste dit seizoen. Door zijn drukke job bleven toptijden uit, maar Kim liep op alle afstanden wel heel constant, met op 21 juli in Gent toch een uitschieter op de 1500m. Hierbij een overzicht van zijn prestaties van de afgelopen maanden:

800m:

17/05 BVV Aalst 1.56.96 - In een heel sterk deelnemersveld kon Kim in de laatste rechte lijn de jongere en snellere mannen niet meer voorbij met zijn eindjump, toch een goede snelheidstest voor de 1500m wedstrijden.

26/07 FC Brasschaat 1.56.18 - Kim was eerst van plan er een 1500m te lopen, maar door een mindere reeksindelen verkoos Kim er de 800m. In de 3de reeks van het naprogramma kon hij zich halverwege de groep handhaven. Toen een buitenlandse atleet voor hem een gaatje liet vallen splitste de groep in twee delen. Kim kon het gaatje niet meer dichten en finishte uiteindelijk als 8ste in een seizoensbeste van 1.56.18. Alvast een goede voorbereiding op het BK 1500m.

1000m:

02/05 Lebbeke 2.32.90 - Op 2 mei stond Kim aan de start van een 1000m wedstrijd in Lebbeke. Er werd enorm snel gestart, waardoor Kim het na 200m moeilijk had om naar de kop van de wedstrijd te komen. Kim nam zijn verantwoordelijkheid en nam het tempo in handen. In de laatste 200m moet hij de atleten Byl, Cnudde en Slachmuylders laten gaan. Kim klokte af na 2.32.90 en was vooral tevreden dat hij opnieuw een goed loopgevoel had.

23/06 Vilvoorde 2.33.78 - Na een drukke werkdag trok Kim naar Vilvoorde voor een 1000m. Met Raymond werd er afgesproken om dit als een snelheidstest te zien in functie van de 1500m. Kim wisselde de koppositie af met Gentenaar Bert Misplon. Kim kwam uiteindelijk binnen na 2.33.78 en daar was hij niet helemaal tevreden mee.

1500m:

26/04 PK Oost-Vlaanderen Oordegem 4.01.80 (3de) - Het PK 1500m in Oost-Vlaanderen werd in de beginfase gekleurd door Abdi Bashir en Joachim Pelicaen. Het tempo lag heel de wedstrijd rond de 64" per ronde. Kim kon telkens mooi meeschuiven wanneer nodig en in de laatste hadden ze zich met enkele atleten kunnen afscheiden. Kim dook de laatste 200m in als 3de, Abdi Bashir en Bert Vanderhoeven liepen net voor hem uit. Kim voelde zich nog goed en besloot voorbij Abdi en Bert te gaan, maar eens Kim ernaast kwam kon hij niet meer sneller. Kim werd uiteindelijk 3de en finishte net als Abdi (1ste) en Bert (2de) in 4.01.

23/05 KVV alle cat. Merksem 3.57.31 - Op het Vlaams kampioenschap 1500m in Merksem had Kim heel de wedstrijd een goed gevoel. Jonas Roels koos voor de aanval en kreeg van de overige atleten een vrijgeleide. Pas in de laatste ronde werd hij opnieuw bijgehaald door een groepje van 5 atleten met daarbij ook Kim. Toen de kleppers de laatste 200m nog eens doortrokken moest Kim passen. Kim viel wat stil in de laatste rechte lijn, maar enkel Soufiane Bouchicki kwam hem nog voorbij. Met een tijd van 3.57.31 finishte Kim knap als 5de, alvast een opsteker.

06/06 FC Kessel-Lo 3.57.97 - Kim had problemen met de kuiten en na 700m ging het in feite niet echt meer toch besloot Kim niet op te geven. Hij finishte in een tijd van 3.57.97. Enkele uren later haasde hij nog de 1500m reeks van trainingsmakkers Jo Grieten en Philip Van Lierde, beide atleten liepen in de reeks hun seizoensbeste.

27/06 Nijvel 3.57.34 - Kim trok na zijn werkdag naar Nijvel voor een 1500m, maar door de files kwam hij maar net voor de wedstrijd in Nijvel aan. De opwarming bestond uit een versnelling naar het toilet en dan meteen starten. Kim liep zonder opwarming nog een degelijke 3.57.34, er zit duidelijk nog meer in.

21/07 FC Gent 3.54.45 - Kim startte behoudend in zijn 1500m reeks, maar schoof naarmate de wedstrijd vorderde naar voor op. Hij klokte hoopgevende tussentijden en in de laatste 200m kon zelfs nog een serieuze versnelling plaatsen, wat bij de voorgaande wedstrijden niet echt lukte. Kim snelde dan ook naar een mooie seizoensbeste van 3.54.45. Eén ding is zeker, deze chrono zal Kim de komende weken nog aanscherpen.

Stijn Beerens begon het seizoen met een 800m. Op het PK van Oost-Vlaanderen in Lokeren klokte hij op de dubbele baanronde af na 2.02.34.

Op de interclub ere-afdeling VAL in Aalst mocht Stijn de clubkleuren verdedigen op de 3000m steeple. Stijn deed het met 9.54.01 zeker niet slecht. Op het Vlaams kampioenschap van Vlaanderen in Merksem deed hij met 9.53.83 nog iets beter.

Tijdens de Flanders Cup meeting van Kessel-Lo klokte Stijn 4.14.90 op de 1500m, 20 dagen later in Vilvoorde deed hij met 4.06.97 heel wat beter. Enkele dagen daarvoor liep Stijn, eveneens in Vilvoorde, een sterke 1000m (2.35.99).

Op 7 juli vond het PK steeple plaats in Oudenaarde, Stijn bleef met 10.54.76 ver boven zijn seizoensbeste, maar hij werd wel nog 3de senior.

Tiemen Van Steenberghe liep dit seizoen nog maar één pistewedstrijd. Tijdens de Flanders Cup meeting van Gent, op 21 juli, liep hij op de 1500m naar 4.38.87. Hopelijk is Tiemen vertrokken voor een reeks pistewedstrijden.

Jerry Van den Eede komt momenteel nog niet aan lopen toe. Met moutainbiken onderhoud hij zijn conditie. Ook is Jerry nog druk bezig met de bouw van zijn woning. Eind juni trok hij wel voor twee weken naar Sankt-Moritz. Daar fietste hij voornamelijk mee met Koen Naert, die zich kwam voorbereiden op het EK beloften 10.000m. Jerry hoopt snel de looptrainingen te hervatten om na nieuwjaar opnieuw het veld te kunnen induiken.

Lander Tytgat is na een rustige, maar goede opbouwperiode begonnen met de eerste snelheidsprikkels. Deze zomer komt Lander niet meer in actie, maar je mag hem in topconditie verwachten tegen het winterseizoen.

Tim Alleman is sinds eind juni opnieuw met de duurlopen begonnen. Momenteel loopt hij reeds vlot 45' om de twee dagen. De bedoeling is om stilaan naar 1u te gaan en opnieuw 5 a 6 trainingen per week af te werken. Tim hoopt in september de intervaltrainingen aan te vatten zodat hij tegen het winterseizoen klaar is voor de crossen.

Davy Stieperaere is goed bezig op straat. Davy is de veelloper van de groep en schrikt er niet voor terug om verschillende wedstrijden in één week af te werken. De afgelopen maanden won hij opnieuw heel wat wedstrijden van het Oostends criterium en tijdens de zomermaanden neemt hij er het kustcriterium ook bij, waarvan hij ook al enkele wedstrijden wist te winnen. In beide criteriums ligt de overwinning opnieuw voor het grijpen.

Davy won op zondag 10 mei de 5km jogging tijdens Dwars door Brugge.

Tijdens de corrida van Torhout op vrijdag 15 mei liep Davy tot één kilometer voor het einde op kop van de wedstrijd. Hij had nog het gezelschap van Frederic Colpaert en Dieter Brouckaert. Wanneer Dieter zijn ultieme versnelling plaatste moest Davy passen. Dieter won uiteindelijk de 10km lange stratenloop, Davy volgde knap als tweede op enkele seconden. Frederic Colpaert maakte het podium compleet.

Op woensdag 20 mei kwam Davy aan de start van de Permekeloop in Jabbeke, hij vloog er van bij de start in, maar moest na 2km trainingsmakker Stijn Fincioen laten gaan. Davy verdedigde dan maar zijn tweede plaats en behield die dan ook zonder problemen. Twee dagen later won hij een stratenloop in Zandvoorde.

Tijdens de 20km van Brussel wilde Davy een sterke prestatie neerzetten, maar door spierkrampen moest hij wat gas terugnemen en finishte hij net onder 1u10'.

Tijdens de Nacht van West-Vlaanderen op vrijdag 19 juni in Torhout koos Davy voor de 10km. Hij liep een sterke wedstrijd en finishte uiteindelijk als 6de. Twee dagen later ging Davy van start in eigen Varsenare voor de 7de editie van Dwars door Varsenare. Davy werd net als vorig jaar mooi tweede op de 10,3km. Dieter Brouckaert won met enkele seconden voorsprong de wedstrijd.

Enkele dagen na Dwars door Varsenare vertrok Davy met vriendin Lies voor 10 dagen naar Tenerife, daar werd de rustperiode ingezet.

Meteen na de reis wist Davy de stratenloop in Koekelare te winnen, een wedstrijd die deel uitmaakt van het Houtlandcriterium. Nadien volgde nog een overwinning in de Schorreloop in Oostende en enkele strandlopen.

 

Koen Naert liet de afgelopen maanden opnieuw heel wat mooie prestaties optekenen. Op 18 april begon hij het seizoen met een 3000m in Kortrijk. in zijn eentje liep hij naar 8.35.53. Een week later stond het PK 5000m in Oordegem op het programma. Koen won de wedstrijd zonder problemen in 14.48.08. Op 2 mei werd hij in Lebbeke ook nog Oost-Vlaams kampioen op de 10.000m. Dankzij het goede haaswerk van Frank Bollen snelde hij naar 29.43.11, meteen onder de limiet voor het EK beloften in Kaunas.

Nadat hij de limiet had gelopen begon voor Koen een rustperiode. In zijn rustperiode moest hij wel nog de clubkleuren verdedigen op de 1500m van de interclub in ere-afdeling VAL. Koen klokte daarbij 4.00.05. Na de interclub volgden enkele weken training. Tijdens deze trainingsperiode won hij nog de 14km lange stratenloop Dwars door de Zilten in Roeselare, hij klopte er Frederic Colpaert.

Op 20 juni liep Koen een 2000m in Oudenaarde. Frederik De Vuyst nam het haaswerk voor zijn rekening en met ondermeer Ruben Vandevelde had Koen een serieuse tegenstander. Tot ongeveer de laatste 500m bleven ze bij elkaar, tot Ruben Vandevelde zijn eindsprint inzette, iedereen moest passen. Ruben won de wedstrijd in een heel scherpe 5.15. Koen liep als 2de met 5.21.70 ook een nieuwe besttijd.

De dag na zijn 2000m in Oudenaarde vertrok Koen voor twee weken op hoogtestage naar het Zwitserse Sankt-Moritz om er het EK beloften 10.000m voor te bereiden. Ook Jerry Van den Eede, Tiemen Van Steenberghe en Thomas Caudron gingen mee.

Na zijn stage trok hij naar de piste van Ninove voor een 3000m. Samen met Lander Van Droogenbroeck trok hij er meteen vandoor. Koen won uiteindelijk de wedstrijd in een nieuwe besttijd van 8.22.40.

Op 18 juli stond Koen dan aan de start van de 10.000m op het EK beloften in het Litouwse Kaunas. Het was rond de 30 graden en dat maakte het enorm zwaar, vele atleten sneuvelden, maar Koen hield goed stand. Koen werd heel mooi 7de met een tijd van 31.00.73 en dat als eerstejaars belofte. Proficiat koen vanwege de voltallige trainingsgroep!

Ongeveer één week na zijn EK avontuur trok Koen de spikes aan voor de 5000m tijdens de Flanders Cup meeting van Brasschaat. Koen liep een goede wedstrijd en moest geregeld eens mee op kop komen van de B-reeks. Hij klokte uiteindelijk een heel mooie besttijd van 14.19.02 en werd 2de in zijn reeks. De volgende weken staan opnieuw 1500m wedstrijden op het programma, want om op de langere afstanden nog progressie te maken moet Koen eerst nog sneller op de 1500m.

Tom Vanslambrouck liep op 17 mei voor Eendracht Aalst de 3000m op de interclub. Hij moest bijna heel de wedstrijd alleen afwerken en klokte uiteindelijk af na 8.50.85. De overige wedstrijden die Tom afwerkte waren van heel hoog niveau. Tom koos net als Stijn Fincioen voor het Run Classics Vlaanderen Criterium. In de Antwerp Ten miles kende Tom een mindere dag, want nog maar net terug van zijn 3-weekse hoogtestage in de USA.

In Antwerpen werd Tom 14de in een tijd van 52.14. Vijf dagen later stond de 10km van Knokke reeds op het programma, hier ging het voor Tom al heel wat beter. Tom werd in deze wedstrijd 13de met een tijd van 30.47. Op 10 mei vond Dwars door Brugge plaats en dat is voor Bruggeling Tom altijd een hoogdag. Ook dit jaar was hij weer super sterk voor eigen volk. Tom werd knap 6de op de 14,5km en klokte af na 45.10. Op 21 mei stond Tom aan de start van de Gentse stadsloop. Op deze 10,2km ging hij opnieuw mee met de kopgroep, maar na 3km moest hij lossen. Tom kende een mindere dag en moest nadien niets meer de de Gentse kasseien weten. Hij werd 11de in 32.34.

Na de opeenvolging van deze sterk bezette stratenlopen was er opnieuw even tijd voor training. Op zondag 7 juni trok Tom samen met Dieter Brouckaert en Stijn Fincioen de wedstrijdschoenen aan voor de heuvelachtige galarun in het Nederlandse Groesbeek. Naast de beste Belgen en Nederlanders stond ook heel wat Afrikaanse kleppers aan de start. Tom liep een sterke wedstrijd en deelde zijn krachten op de zeer zware omloop goed in. Hij finishte uiteindelijk als 32ste in het totaal en was daarmee 17de van het Benelux klassement. Tom zette een tijd van 31'27 neer, deze prestatie is zeker 30'50" waard op een vlakke omloop.

De dagen erna kreeg Tom wat last van de hamstring, op vrijdag 12 juni deed hij een tempotraining in het bos, maar moest halfweg de training stoppen. Tom hield zich de dagen erna wat rustig zodat hij op vrijdag 19 juni de 10km zou kunnen lopen in Torhout tijdens de Nacht van West-Vlaanderen. Tom startte er goed mee in de kopgroep, maar na enkele kilometers moest hij noodgedwongen uit de wedstrijd stappen. Na een echo van de hamstring bleek dat hij een scheur van zo'n 2 cm op 1cm had opgelopen. Drie weken mocht Tom niet lopen. Momenteel is hij opnieuw twee weken duurlopen aan het doen en dat staat ook de volgende twee weken op het programma.

Tom bouwt nu rustig verder naar het winterseizoen, in augustus en september volgen wellicht enkele stratenlopen en op 11 oktober is hij normaal ook van de partij tijdens de marathon van Eindhoven om er 30km te hazen voor trainingsmakker Stijn Fincioen.

Stijn Fincioen nam net als Tom deel aan de wedstrijden van het Run Classics Vlaanderen criterium. Na zijn 3-weekse hoogtestage in de USA liep hij tijdens de Antwerp Ten miles tot 9km in de kopgroep. Stijn finishte uiteindelijk mooi als 6de in een sterk deelnemersveld en haalde een tijd van 50.19. Vijf dagen later, tijdens de 10km van Knokke, ging het opnieuw goed. De benen waren wel nog vermoeid van de wedstrijd in Antwerpen. Stijn werd in Knokke 10de met een tijd van 30.10. Op 10 mei ging hij voor de 14de maal van start in Dwars door Brugge. Het ging goed, maar niet super. Stijn werd mooi 8ste en klokte een tijd van 45.39.

Eén week later stond de 5000m van de interclub in ere-afdeling VAL op het programma. Stijn startte goed mee, maar moest na iets meer dan één kilometer een groepje van 4 laten gaan. Stijn liep een eenzame wedstrijd en moest zo in zijn eentje opboksen tegen de krachtige wind. Dankzij een sterke laatste kilometer kwam hij nog dicht bij de koplopers. Stijn werd 4de in een tijd van 14.50.74.

Drie dagen na de interclub liep Stijn in eigen jabbeke de 12km lange Permekeloop. Davy Stieperaere vloog er vanaf de eerste meters in, maar viel na 2km wat stil. Stijn nam het tempo over van Davy en ging er zo snel op zijn eentje vandoor. Zonder te forceren liep hij steeds verder uit om uiteindelijk met 1' voorsprong de wedstrijd voor de 3de maal te winnen. Davy werd er tweede. Een dag later stond Stijn aan de start van de Gentse Stadsloop over 10,2km. Stijn nam een rustige start en liep bijna heel de wedstrijd alleen. Hij kwam na 31.30 als 9de over de streep.

Stijn begon intussen aan de voorbereiding op de marathon van de Nacht van West-Vlaanderen in Torhout.

Tijdens de 10km lange galarun in het Nederlandse Groesbeek op zondag 7 juni was het afwachten hoe goed de benen zouden zijn na de zware marathontrainingen. Stijn startte relatief rustig en kon een heel constant tempo lopen, in de voorlaatste ronde kreeg hij even te kampen met pijnlijke steken in de leverstreek. In de laatste ronde verminderden de steken wat, waardoor Stijn alsnog een versnelling kon plaatsen en nog enkel atleten kon inhalen. Hij finishte uiteindelijk als 27ste in totaal en als 12de van de Benelux op de hielen van oa. Alexander Diaz en Koen Raymaekers.

Op vrijdag 19 juni om 20u stond de marathon van de Nacht van West-Vlaanderen op het programma. Er werd gelopen tussen Torhout en Lichtervelde. De marathonlopers vertrokken samen met het BK, EK en WK 100km ultraloop. De omloop was niet helemaal vlak en de wind maakte het nog wat extra zwaar voor de atleten. Stijn liep tot het 16km punt samen met oa. Filip Vanhaecke, Nico Serroen en Cedric De Caluwe. Even verder kwam een atleet uit Oekraïne aansluiten en die nam meteen het tempo in handen, Stijn was de enige die hem volgde. Stijn nam na 18km het tempo van de Oekraïner over en die laatste moest meteen een gaatje laten en zo begon Stijn aan een lange solotocht.

Stijn kon in de tweede wedstrijdhelft een mooi constant tempo lopen en kwam zo solo aan op een volgelopen marktplein van Torhout. Stijn klokte daarbij nog een mooie tijd van 2u28'52" en had iets meer dan één minuut voorsprong op Nico Serroen, die tweede werd. Pas één maand voor de marathon van Torhout besliste Stijn, in samenspraak met trainer Raymond Van Paemel, om voor deze marathon te gaan. Stijn verbleef tijdens de maand april samen met oa. Pieter Desmet en Tom Vanslambrouck op hoogtestage in het Amerikaanse Flagstaff (Arizona). Daar werden heel wat rustige kilometers afgehaspeld met een brede uithoudingsbasis tot gevolg.

Na de marathon volgde een weekje vakantie samen met vriendin Charlotte op het Spaanse eiland Mallorca. Na de vakantie werden opnieuw enkele lichte duurloopjes afgewerkt. Op maandag 6 juli stond "The Classic" in Tessenderlo op het programma, een wedstrijd van het Run Classics Vlaanderen criterium over 10km. Stijn moest deze wedstrijd noodgedwonen meelopen om aan zijn 5 wedstrijden te komen om zo in aanmerking te komen voor het eindklassement. Stijn liep deze hele wedstrijd in het gezelschap van Robby Houben. In de laatste honderden meters kon Stijn van Robby weglopen om zo als 8ste te finishen in een tijd van 30.56.

Enkele dagen na Tessenderlo volgde de eerste intervaltraining en op zaterdag 11 juli werd tijdens een 1500m op de Flanders Cup meeting van Kortrijk wat snelheid op gedaan. Stijn klokte af na 4.10.40.

Op zaterdag 18 juli vond in Heusden-Zolder de Nacht van de Atletiek plaats. Stijn mocht er deelnemen aan de 5000m in het naprogramma. In de laatste nationale reeks na hij tijdens de eerste ronden de 26 koppige reeks op sleeptouw, nadat enkele Nederlander het commando overnamen zakte Stijn wat weg. Halweg kwam Stijn door in 7.17, op schema voor zijn record van 14.35. De derde en vierde kilometer werden rond de 3' afgewerkt. Met nog een sterke slotronde wist Stijn te finishen in een mooie tijd van 14.42.53.

Drie dagen na de 5000m in Heusden-Zolder liep Stijn de C-reeks van de 3000m op de Flanders Cup meeting van Gent. Stijn nam samen met Lander Vanderspikken het tempo in handen. Met een slotronde in 62" wist Stijn de reeks te winnen in een tijd van 8.35.64 of amper 7 seconden boven zijn besttijd. Op zondag 2 augustus volgt het BK 5000m in Oordegem.

Alana Vandeghinste liep op het PK van West-Vlaanderen in Tielt de 1500m. Na een tactische wedstrijd finishte ze in 5.17.32. Een week later volgde de 1500m op het BK voor studenten in Oordegem. Alana klokte in de tweede reeks een PR van 5.08.60. Een duik onder de 5' moet er dit seizoen zeker inzitten. De maanden mei en juni stonden in het teken van haar studies architectuur. Tijdens de maand juli stond trainen opnieuw centraal, dat deed ze vooral op haar drie weken lange reis in Kroatië. In de maand augustus volgen opnieuw enkele pistewedstrijden met op zondag 13 september en BK 3000m steeple voor juniores in Kessel-Lo. Op deze discipline werd ze vorig jaar onverwacht Belgisch kampioene en dit bij haar eerste steeple ooit.

22:33 Gepost door Team Van Paemel in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.